Alimentation
Bien Nourrir Son Enfant
De 0 à 6 ans
Bien Nourrir Son Enfant est un guide pratique qui vous aide à construire une alimentation équilibrée pour votre enfant, du lait maternel aux repas familiaux. Diversification, textures, allergènes, portions par âge, refus alimentaire : des repères concrets pour des repas plus sereins au quotidien.
Format
Pages
47
Accès
Immédiat
Type
Numérique
Ce que vous allez découvrir
Les bases d'une alimentation adaptée, la diversification étape par étape, l'introduction des légumes, fruits, féculents, viandes et allergènes, l'évolution des textures, les portions par âge, la gestion du refus alimentaire, des menus, ainsi que des tableaux et fiches pratiques imprimables.
Pour qui ?
Les parents d'enfants de 0 à 6 ans, de la diversification aux repas familiaux, y compris les situations particulières.
Sommaire — Contenu du livre
Partie 1 — Comprendre l'alimentation de l'enfant
- Les bases d'une alimentation adaptée
- Le lait : la base de l'alimentation du nourrisson
Partie 2 — La diversification alimentaire
- Quand commencer ?
- Les premières semaines
- Introduire les légumes
- Introduire les fruits
- Féculents et céréales
- Viande, poisson et œufs
Partie 3 — Les allergènes alimentaires
- Comprendre les allergies
- Introduction des allergènes
- Que faire en cas de réaction ?
Partie 4 — Les textures et l'autonomie
- Faire évoluer les textures
- Prévenir le risque d'étouffement
Partie 5 — Alimentation de 1 à 3 ans
- Passer aux repas familiaux
- Construire une assiette équilibrée
- Les matières grasses
- Le sucre
- Le sel
Partie 6 — Alimentation de 3 à 6 ans
- Bonnes habitudes alimentaires
- Les portions adaptées
- Le refus alimentaire et la néophobie
- Faire manger des légumes
Partie 7 — Les repas au quotidien
- Exemples de journées alimentaires
- Petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner
- Menus hebdomadaires
Partie 8 — Situations particulières
- Mon enfant mange peu / refuse certains aliments
- Il réclame toujours / ne mange pas de légumes
- Trop de sucre / conflits à table
- Crèche, école, restaurant, vacances
Partie 9 — Sécurité et hygiène alimentaire
- Hygiène en cuisine
- Conservation des aliments
- Aliments à éviter selon l'âge
Outils pratiques
- Tableaux de repères par âge
- Textures par âge
- Allergènes
- Aliments à risque
- Portions par âge
- Fiches imprimables
- FAQ — 50 questions des parents
Aperçu
Consultez quelques pages avant l'achat. L'aperçu est limité et ne permet pas de télécharger le livre complet.
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